早起，能解决生活中80%的困境

　　2021/9/28早起，能解决生活中80%困境

　　 一年之计在于春，一天之计在于晨

　　 南怀瑾说“能控制早晨的人，方能控制人生“

　　 坚持早起一年带给我的变化，1独立的时间，成长的时间2皮肤变好了，黑眼圈变淡了身材变好了3情绪更稳定，积极乐观

　　 说到情绪稳定，就聊聊关于人行为的稳定性，

　　 对于一个人的发展的重要性。

　　 这里边人与人之间的根本不同，来自于一个人的情绪以及行为的稳定性，所谓的稳定性就是一个人特别规律，该干什么干什么，该做什么做什么，它每天有固定的形式，做事有固定的方式和方法，这就是一个人行为的稳定性。

　　 苏西每天的行为都很稳定，几点起床，几点运动，几点读书……如何过一天，就如何过一生，(日历好命)

　　 习惯，是帮助你减少耗损的最好方式。

　　 那怎么把早起，运动，读书养成习惯呢？

　　 主动选择，还有励志币对于行为习惯的坚持真的有很大的帮助

　　 我第一点是利用潜意识告诉自己要干什么了(想到就能做到)

　　 第二点是他律

　　 人生有静才能修

　　 这里的“静“指的环境，你不是一个人在行动，你不是孤单的，你身边有一群人。还有一些早起的大神们一起去带领你去早起，包括有早起者的成功者分享。

　　 这是我总结张萌萌姐的“早起20年，带给我什么变化“的全部内容了